4월 점검
건강하게빼즈아앗
술, 야식 완전히 끊음.저탄수, 간헐적단식, 1일 1식 같이 먹고있음.(아점=일반식(저탄수), 저녁=그릭요거트+견과류 토핑)으로 주로 먹음.치팅데이 한달에 2번정도.킥복싱홈트로 유산소+덤벨,밴드,루마니안데드리프트,복근운동으로 근력.드디어 55키로 찍음!
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05월 07일( 점심식사 626kcal)
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