다이어트....
D-100) 05.01.토 (1회차 1일)
냠냠고냥a
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- 2021.05.02 17:38
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🌷5월 목표 : 5.5.5 이벤트 성공하기
- 건강하게 1100kcal 이하먹기 (✔1-❌0)
- 유산소,플랭크,팔 30일 미션하기 (✔1-❌0)
⚘1회차: 5/1~ 5/10
- 5회이상 헬스장가기 (✔1 - ❌0)
- 오천보 걷기 (✔1 - ❌0)
- 천천히 식사하기 (✔1 - ❌0)
- 취침 4시간전 야채,음료 제외 안먹기 (✔1 - ❌0)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일 미션 1일차 (플랭크,팔,유산소)
-걷기 7000 보 (마트 장보기로 오천보채움)
✏ 전날 저녁 과식으로 1킬로 증가로 첫날을 시작한 ^^;
하여...인바디는 월요일에 체크하는걸로 ^^
이번엔 무리하게 흑백진행하지않고...현명하게 살피면서 진행하자 ^^
🔹️안빠지는 살은 없다. 늦게 빠지는 살이 있을뿐...
다시 돌아가장~! ^-^
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