다이어트 식단
05월 05일( 아침식사 401kcal)
행운의여신1
- 2021.05.05 12:25
- 50
- 1
작은 딸네가 어젯밤에 와서 오늘은 아점으로 10시에 먹었다. 수치량은 부정확하지만~ 나름 노력은 하려고 했다.
아침 401kcal 12:16
탄수화물(17.2%) 44.52 / 259g
단백질(40.8%) 19.16 / 47g
지방(39.7%) 15.88/ 40g
| 피자치즈 (1회분, 25g) | 75kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 연근전 (1소접시, 50g) | 76kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 40g) | 48kcal |
| 인삼 (1회분, 30g) | 29kcal |
| 사과 (1회, 30g) | 17kcal |
| 삶은당근 (1회, 20g) | 10kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 15g) | 8kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
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우와 상차림 메뉴 너무 맛있어보여요ㅠㅠ