교정밴드보단 기본적으로 통증에 원인을 찾는게 우선이겠죠.
통증에 원인은 워낙에 다양하고, 의사들의 소견과 검사기기도 다양하므로, 본인에게 맞는 검사와 의사를 만나는것도 복입니다.

파스는 일종의 붙이는 진통제 입니다.
진통제야 일시적인 효과이고
교정밴드 또한 어느정도 꾸부정한 자세를 고치기 위한 일시적인 도구이며

통증의 원인부터 찾고
그에 따른 치료나 재활교정을 하고
실력좋은 재활센터를 찾고
실력이 좋고 나와 잘맞는 재활치료사를 만나 재활운동을 긐복해야 합니다.

이제 마흔인데 벌써부터 그러하면, 갱년기때 고관절 질환과 무릎질환으로 고생하십니다.

재활운동 잘하시고 그에맞는 정적스트레칭과 동적스트레칭및 근육운동을 꾸준히 하셔야
안정된 노후를 보장받습니다.

참고로 염증수치도 확인해 보시구요.

병원(정형외과, 통증의학과, 신경외과, 재활의학과, 한의학, 양방)도 재활(도수, 수기, 재활요가, 재활필라테스, 등속성수축, 밴드, 재활PT)훈련도
스트레칭도 각자 본인에게 맞는걸 찿는건 내가 가지고가야할 숙명이죠.

포기하지 마시고, 꾸준히 맞는 병원을 찾아 맞는 원인과 처방을 받고
맞는 재활운동을 병해하세요.