다이어트 일기
02월 28일 (음식 690kcal, 운동 78kcal)
49키로*.*
- 2016.02.28 12:43
- 25
- 0
아침식사 : 97kcal (14.06%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 391kcal (56.67%)
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 202kcal (29.28%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 고등어조림 (1/4토막, 25g) | 32kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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