50kg~60kg대 다이어트 !!
05월 06일 식단 + 운동 입니다 ◡̈
융스타
- 2021.05.07 10:24
- 70
- 2
글을 처음 써봐서 ,, 어떻게 해야할지 모르겠지만 저도 하루를 돌아보면서 반성하기도 , 뿌듯해 하기도 할것 같아서 좋은것 같아요 ◡̈
아침으로 닭가슴살 샐러드 먹고 , 점심으로 아몬드와 방울토마토 세 알 먹고 , 저녁으로 사과와 샐러드 , 스노우 크랩 , 바나나를 알차게 먹었습니다 !! 저녁을 조금 많이 먹었지만 , 열심히 걷다가 뛰기도 하면서 16583보 걸었네요 ☺ 집 앞 산책로에 사람도 쫌 있어서 딱 이어폰 꽂고 노래 들으면서 걷기 좋더라구요 모두들 화이팅합시다앙 !! ❣
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식단조절도 잘하시고 걷기도 많이 걸으셨네요^^ 👍
천칼로리가안되는것같은데.... 괜찮으신가요?ㅠㅠ 제가 예전에 적게먹고빼다가 건강악화가 와본적이있어서 걱정이되네요!