다이어트 식단
05월 07일( 저녁식사 646kcal)
카@wjdthal04
- 2021.05.07 19:07
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저녁 646kcal 18:17
탄수화물(22.2%) 80.70 / 363g
단백질(45.5%) 30.01 / 66g
지방(27.5%) 15.10/ 55g
| 오이 (1개, 110g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 구운계란 (2개, 100g) | 150kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 60g) | 19kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 적채 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 27g) | 7kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 27g) | 6kcal |
| 새싹 (알팔파) (1컵, 13g) | 3kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 캐슈넛 조미한것 (1종지, 13g) | 74kcal |
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