혹시 제가 식단을 잘못짠건가요? ㅠㅠ
동동e
한끼에바나나 1개양배추 양껏두부 반모버섯류 100그램 미만삶은달걀 한개4일중 10끼를 저렇게 먹고 2끼는 일반 한식을 먹는데 평소의 절반만 먹습니다물도 2리터 먹고 숀리 다이어트 15분 꼬박꼬박하는데 혹시 조언있으시면 해주세요 ㅠㅠ
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점심식사라면괜찮은듯ㅋㅋ님현몸무게랑목표몸무게가어떤지모르니 ㅋㅋ그런거 따라다르니까용전점심은맘대로먹으니까요...ㅋㅋㅋ
감사합니다 ㅠㅠ 운동 시간을 늘렸어요!
양을 줄이시거나 운동량을 늘리시는설 추천합니다~!
운동량을 더 늘리셔야 할듯요
다른 운동을 조금 더 하시는 것을 추천합니다!
먹는거에 비해서 운동량이 적어요^^
제가 보기엔 잘하시는 것 같고 운동량만 올리시면 좋을것같네요~~
상다리가 휘어질 정도로양이많네요
너므 많이 드세요
뭔가 씹어먹을수있는걸 먹고싶넹요.../ . \
흑..첫날인데
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점심식사라면괜찮은듯ㅋㅋ님현몸무게랑목표몸무게가어떤지모르니 ㅋㅋ그런거 따라다르니까용
전점심은맘대로먹으니까요...ㅋㅋㅋ
감사합니다 ㅠㅠ 운동 시간을 늘렸어요!
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먹는거에 비해서 운동량이 적어요^^
제가 보기엔 잘하시는 것 같고 운동량만 올리시면 좋을것같네요~~
상다리가 휘어질 정도로양이많네요
너므 많이 드세요