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다리살잘빠지는운동

다신등급

gaeng552
  • 2016.02.28 13:45
  • 155
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다리 ㅠㅠ

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    gaeng552 2016.02.28 14:56

    계플 잘알겠습니다.감사합니다♡

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  • 초보
    계플 2016.02.28 14:54

    제일빼기힘든게 다리와 배에요..ㅜ
    그래서 유산소와 근력을 고루고루 해주라는 거구요
    다리살을 배려면 스쿼트나 런지등을 해주어야 되죠
    유산소로 뛰거나 걷고나서 근력운동을 해주심되요
    그것도 꾸준히 잘해주어야하지만요

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