40kg대 진입 목표 & 유지하기
41일차 - 5/9
mental*diet
- 2021.05.10 13:21
- 34
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이제 생리가 끝나가고 몸무게가 더 주나봐요
오늘은 공원에서 연주하는 날이라서 아침 먹었어요. 시간이 애매해서.
아침 달리기 하고 나서 집에 와서 오트밀에 냉동 딸기. 코코아 가루
점심으로 연주하고 파티 식으로 먹었어요. 김밥. 춘권. 만두. 잡채. 각종 과일과 쿠키. 브라우니
대부분 한국 음식이었네요 ~ 저희 교수님이 한국 음식을 많이 가져와섷ㅎ
아침 달리기. 오늘은 빨리 달리기 했어요.
저녁에 근력운동
오늘은 디저트랑 그런거 많이 먹어서 칼로리가 너무 높네요! 요즘 단 걸 안 먹다가 먹어서 그런지 별로 많이 먹고 싶지는 않았어요.
오늘 식단은 프리~ 운동은 다 했네요
치수 쟀는데 저번주랑 달라진 것은 별로 없어요.
야외에서 바이올린 연주는 첨이네요 ㅎㅎ 공원에 사람들이 꽤 많았어요
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