다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 체지방
Hbini22
- 2021.05.11 17:04
- 96
- 1
운동없이 1일1식과 다이어트약으로
키 160
몸무게 53 -> 49.9
체지방량 28.5% -> 24.8% 정도가 되었는데요 ,
제눈엔 통통이로 보여서요 한번만 ,, 말라 보이고 싶은데
체지방을 얼마까지 빼야 할까요 ㅜ 근육은 당연히 조금씩 늘려야 하구 ..
내일부터 주 2-3회 pt와 다이어트 약을 한달정도 병행 할 예정입니다😞
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몸무게는 적게 나가시는데 체지방량이 좀 높으신거같아요. 체지방 줄이는 운동 찾아보고 하심 좋을듯 해요~~ 저는 164에 체지방 19~20퍼정도 나오는데 말라보이진않고 걍 보통정도에요 ㅎ