다이어트 식단
05월 12일( 저녁식사 174kcal)
행운의여신1
- 2021.05.12 18:46
- 188
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4시에 가족 셋이서 자전거를 타고 가락시장 참고깃간으로 아롱사태를 사러갔다. 오는 길에 길옆에 아카시아꽃이 활짝 펴서 향기로운 냄새를 듬뿍 마셨다. 얏호!! 득템이다~ 한강잠실 벤치에서 싸가지고 온 간식을 먹었다. 물론 나는 저녁이다. 나또 대신에 견과류 20g을 먹었다. 운동을 하고나니 속옷이 땀으로 흠뻑 젖어 있었다. 기분 나이스^^
저녁 174kcal 15:35
탄수화물(6.1%) 15.79 / 259g
단백질(18.9%) 8.87 / 47g
지방(25.6%) 10.25/ 40g
| 오이 (1개, 52g) | 4kcal |
| 자몽 (1개, 32g) | 9kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 44g) | 65kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 20g) | 96kcal |
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