15일씩 미션성공하기🏃🤸
3일
크롭티에레깅스
- 2021.05.12 22:09
- 44
- 1
기간 5월10일 ~ 5월24일
이번 미션
1) !!!!!! 😛오후간식 먹지않기😛
2) 젤리, 사탕, 잼, 초콜릿, 빵(샌드위치 햄버거 피자포함), 떡 안먹기 🙈
3) 식전에 물3컵이상 마실것
4) 저녁 주3회이상 금식
5) 아침 공복싸이클 30분이상
6) 저녁 스트레칭 훌라후프 등등
시작체중 48.6
목표체중 45
오늘 47.4
운동의 효과가 바로나타났다ㅋㅋ 1키로가빠지다니 놀라워
하지만 오늘 공복유산소도 안했고 저녁도 엄청먹었다
맛있어.. 돼지런하다 참으로
정신차리고 싸이클밟아야지..
오후간식은 제발 먹지말자 그게 아몬드라도!!!!
먹.지.말.자 점심간식도 안돼~~~!!!
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크롭님 꾸준함은 진짜 최고에욤!!👍