다이어트 식단
05월 13일( 저녁식사 697kcal)
카@0524kun
- 2021.05.13 20:41
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저녁 697kcal 20:38
탄수화물(19.3%) 76.39 / 395g
단백질(42.7%) 30.74 / 72g
지방(28.6%) 17.16/ 60g
| 완두콩밥 (1공기, 210g) | 325kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 간장게장 (1인분, 2g) | 2kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| 돼지고기김치찜 (1인분, 20g) | 38kcal |
| [서가앤쿡] 목살스테이크 (1회분, 25g) | 112kcal |
| 굴비 (1회분, 100g) | 178kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 2g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1/2개, 6g) | 1kcal |
| 고추장 (1회, 3g) | 6kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
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