5일차(5.10~5.23)
살태워보자
5일차(5.10~5.23)[2주간 미션]1. 식이조절-술 최대 주1회로 줄이기-저녁 6시 이후 최대한 참기(약속시 다음날 공복)-단백질 위주 식단, 하루 1200kcal 지키기-따뜻한 물 자주 마시기2. 운동-트램펄린 운동 매일 30분-만천보걷기-스트레칭 자주하기3. 생활습관-12시 전에 자기-가급적 계단 이용하기시작 63.9kg현재 62.3kg목표 59.0kg
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05월 14일( 저녁식사 136kcal)
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