다이어트 일기
02월 28일 (음식 1092kcal, 운동 675kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.02.28 18:18
- 26
- 0
점심식사 : 452kcal (41.39%)
| 흑미밥 (1.5공기, 295g) | 411kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 28g) | 5kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 15g) | 4kcal |
저녁식사 : 439kcal (40.20%)
| 바나나 (2개, 120g) | 111kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 27g) | 138kcal |
| [동원]상상육포 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 뚜레쥬르 갈릭바게트 (1회분, 123g) | 130kcal |
간식 : 201kcal (18.41%)
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 93g) | 201kcal |
운동 : 675kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (35분) | 210kcal |
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