[4일차] 59.5kg/ 식단×,운동o/ 목표57 /야식치킨
뚜루류류디리릭
아침두부현미밥닭가슴살 양배추 크로와상아몬드브리즈
점심짜장밥만두3알깍두기 겉저리양념단무지짬뽕국물
저녁(10시 식사)푸라닭 고추마요gs차돌떡볶이 치킨무해시브라운2장제로코크●운동친구랑 저스트댄스 30분가슴운동 30분 팔뚝살 스트레칭 1회식단을해야 살이빠진다는데.....담주부터 식단을 좀 해보자
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