다이어트 일기
05월 14일 (음식 2827kcal, 운동 418kcal)
박힌사탕
- 2021.05.15 06:30
- 25
- 0
군대선임놈이 청주로 출장와서 결국...소주를
- 음식
- 운동
2827/ 2230
418/ 372
실패
(551)
아침식사 : 208kcal (7.36%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| [캘리포니아골드뉴트리션] Whey Protein Isolate | 73kcal |
| 뉴욕웨이 wpi | 55kcal |
오전 간식 : 569kcal (20.13%)
| 부채살 | 384kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 150kcal |
| 명이나물 | 35kcal |
점심식사 : 336kcal (11.89%)
| 뉴욕웨이 wpi | 110kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| [캘리포니아골드뉴트리션] Whey Protein Isolate | 146kcal |
야식 : 1,714kcal (60.63%)
| 소주(병) | 527kcal |
| 소주(병) | 263kcal |
| [생선회]도미회 | 59kcal |
| 모듬회 | 57kcal |
| [삼양] 나가사끼 홍짬뽕 | 480kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 | 112kcal |
| 코카콜라 500ml | 216kcal |
운동 : 418kcal
| 사이드 레터럴 레이즈 | 18kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 4kcal |
| 바벨 밀리터리 프레스 | 12kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
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