다이어트 일기
05월 14일 (음식 1364kcal, 운동 415kcal)
카@zara6283
- 2021.05.15 22:35
- 36
- 0
식단해서 뿌듯한날!!
- 음식
- 운동
1364/ 1587
415/ 264
성공
(374)
아침식사 : 244kcal (17.89%)
| 백설기 | 59kcal |
| 오리고기 | 100kcal |
| 과일샐러드 | 85kcal |
오전 간식 : 124kcal (9.09%)
| [닥터유] 단백질바 | 124kcal |
점심식사 : 400kcal (29.33%)
| 급식 | 400kcal |
오후 간식 : 141kcal (10.34%)
| 참외 | 62kcal |
| 바닐라아이스크림 | 79kcal |
저녁식사 : 455kcal (33.36%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 | 110kcal |
| 찐고구마 | 150kcal |
| [산과들에] 한줌견과 원데이 프리미엄 | 105kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
운동 : 415kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 런닝머신 달리기 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 151kcal |
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