폭식후 다음날
라떼는아미야
약 2주간 정말 착실히 식단하고 운동했습니다 ! 그런데 오늘 친척들 잠깐 만나면서 치킨 앞에 무너져버렸어요 😅 사실 폭식까지는 아니였고 치킨 다여섯조각 쫄면 몇젓가락 빵 몇입 정도였습니다 .. 혹시 식단 무너진 다음 날 효과적인 식단이나 운동법 있을까용 ..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
공복에 유산소 30분이상 어떠신가요
감사힙니다 실천 해볼게요 !
원래하시던 식단으로 하시면 이틀정도 지나면 곧 돌아올거에요전 치팅후 원래 다이어트식단으로 이틀 지나면 치팅전으로 돌아 오던데요
오 그럼 정말 다행이구요 😣😌
06월 10일( 아침식사 926kcal)
05월 16일( 점심식사 387kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
공복에 유산소 30분이상 어떠신가요
감사힙니다 실천 해볼게요 !
원래하시던 식단으로 하시면 이틀정도 지나면 곧 돌아올거에요
전 치팅후 원래 다이어트식단으로 이틀 지나면 치팅전으로 돌아 오던데요
오 그럼 정말 다행이구요 😣😌