비포&애프터
3달완료
날씬마미되자
4
3
- 2021.05.18 08:08
- 3,607
- 37
첫달은 운동량 작았지만 하다보니 점점 운동량이 많아졌어요~~
벌써 운동한지 3갤이 되었네요
식사도 조절하고 스쿼트300~500개,런지1000개,크런치1000개,사이드레그레이즈1000개,월싯,걷기,스텝퍼1시간 등등 나름 열심히 했다고 생각했는데 10키로나빠졌어요
먹고싶은건 주말에 신경안쓰고 먹었어요~~
다이어트는 꾸준히 쭈~~욱 할생각입니다~^^
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배에 근육이~~#
런지한개할때마다 제자리로 돌아와야하는건가요? 런지방법을 모르겠어성..ㅜㅜ
대단해요 정말~!!!
운동량이 엄청 많으셨는데도 꾸준히 3개월 하셨다니 정말 대단하십니당👍🏻
세달만에 변화가 진짜 엄청나네요!
너무 멋있어요 응원할게요!
우와 멋있어요 !
멋져요!!
와 너무 멋져요!! 용기얻고갑니다
👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻