런지하고나서
호찬
엉덩이밑이랑 Y자 부분에 근육통이 생기는게 맞나요?
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나가리 그럼 스쿼트와런지는 셋트로 해야하는거에요?스쿼트는 자세가 잘못되서 그런지 무릎이 아프더라구요 런지만 양쪽50개씩 100개해요.
나가리 댓글 감사합니다~ ㅎ
나가리 할때는 힘든거 모르겠던데...이것도 제대로 한거에요?
02월 28일 (음식 602kcal, 운동 240kcal)
으아..
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나가리 그럼 스쿼트와런지는 셋트로 해야하는거에요?스쿼트는 자세가 잘못되서 그런지 무릎이 아프더라구요 런지만 양쪽50개씩 100개해요.
나가리 댓글 감사합니다~ ㅎ
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