05월 19일( 운동 32kcal)
Week 2주차 운동 복근운동 한세트 빼고 성공!일까....담번에는 더 정확하게 하자
상체 하체 복부 스트레칭까지
플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
크런치 (1세트, 20회) | 6kcal |
크로스 크런치 (보통으로, 1분) | 6kcal |
바이시클 크런치 (1세트, 20회) | 8kcal |
시티드 니업 (보통으로, 1분) | 6kcal |
플라잉 니업 (1세트, 20회) | 4kcal |
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