다이어트 식단
05월 19일( 아침식사 403kcal)
행운의여신1
- 2021.05.19 20:18
- 111
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아침 403kcal 12:09
탄수화물(36.2%) 93.86 / 259g
단백질(41.1%) 19.31 / 47g
지방(19.2%) 7.66/ 40g
| 양상추샐러드 (1인분, 30g) | 36kcal |
| 사과 (1회, 20g) | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 25g) | 3kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 10g) | 5kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 30g) | 39kcal |
| 송편 (1회, 60g) | 120kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 70ml) | 28kcal |
| 찐감자 (1개, 30g) | 25kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
| 연근 (1회분, 20g) | 13kcal |
| 삶은당근 (1회, 20g) | 10kcal |
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