다신 4기 7일차
살빼자쏘
🍽식사기록
아침:8시:사과2/1,전두유
간식:10시:바나나2/1개
점심:1시30분:닭가슴살샐러드
저녁:7시:콘푸라이크🚴운동기록*점핑잭(7일차):200회*복근(7일차):싯업:40회,레그레이즈:20회,크런치:20회,플랭크:45회*다리라인(7일차):스쿼트:60회,런지:45회
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
플랭크 다시 도전~~1일차
2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.