5.20.์์ฌ
*์์นจ:๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ฏธ์ญ๊ตญ, ๋ฐฅ, ๊น์น
*๊ฐ์:๋๋ฆฝ์ปคํผ, ์ฟ ํค
*์ ์ฌ:๋ฐฅ,๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ฐ๊ฐ,์นด๋ ๊ฐ์์ฑ๋ณถ์,๊ฐ์๋ฏธ ์ฟ์ฅ์กฐ๋ฆผ, ์ด๊ฐ๊น์น,์ ํฌ๋
*๊ฐ์:์์น๋ณด๋ฆฌ
*์ ๋
:์ฌ์ง์ฌํ ใ
ก ๋น์ง์ฐ๊ฐ, ๋ฐฅ ์ข ๋ง์ด
๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ โญ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
mental*diet๋ด๋น๋ณต์ญ์ ์๋ ์ค์๋๋์ ์์นจ๋ถํฐ ๋ง์ด ๊ฑธ์ผ์๊ณ ๋ถ์ง๋ฐํ์ ๊ฒ ๊ฐ์์..๐๐
ใ ใ ๊ฐ์ฌ์ฉ
๋ด๋น๋ณต์ญ์mental*diet ์ด์ ๋ ์จ๊ฐ ์ ์ ํด์ ๊ฑธ์ด์ ์ถํด๊ทผ ํ๋๋
๋ง๋ณด ํ์ฉ ๋์๋ค์~~^^
์ ๋ 8์์ ์ ๋ ๊ฒ ๋ง์ด ๊ฑธ์ผ์๋ค๋ ใ ใ ์ต๊ณ ์ธ์!!
๋ฏธ์ญ๊ตญ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ฃ์ด๋ ๊ด์ฐฎ๊ฒ ๋ค์^^ ์ค๋๋ ๋ง์ด ๊ฑธ์ผ์ จ๊ตฐ์ ๐