다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 6개월차, 식단 3개월차 들어서네요
오십칠쩜오
- 2021.05.23 00:04
- 144
- 3
작년 3월에 출산하고 작년 여름부터 운동은 주3회씩 필라테스 해왔으나 운동량을 넘어선 식사량때문에 건강한 돼지가 되었어요.
올해 1월부터 약 3개월 정도 야식이랑 술 끊고는 2-3키로 빠졌나봐요.
3월말부터 피티를 끊고 식단한지 오늘로 딱 2개월 됐어요!
인바디 결과로는 몸무게는 6.7키로 빠졌구요.
근력은 0.7키로 올라가고 체지방은 7.7키로 빠졌어요.
앞으로 목표까지는 올 여름까지 4-5키로 남았어요.
다만 요즘 식단에 현타가 오네요...
특히 생리 전에 당이 그렇게 땡기고 치팅 후에 다시 페이스 잡는게 어렵고ㅜ
다른 분들은 이럴때 어떻게 극복하시나요..?
이거 쓰는 지금도 저 너무 초코 땡겨요😭😭
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운동칼로리는 기록을 안해서 잘 몰라용ㅋㅋ 웨이트 하루에 한시간 유산소 삼십분 이렇게 해요!
저는 칼로리 낮은 음료나 초콜릿바 먹는 거 같아요😭
저도 단백초코 먹는데 먹는 순간 두봉지가 기본이에욬ㅋㅋ🤣