01월 19일 (음식 428kcal, 운동 210kcal)
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
시금치 (2소접시, 180g) | 48kcal |
딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추 (2접시, 180g) | 55kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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