비포&애프터
아침먹기도전후기
한류초
2
- 2021.05.23 21:34
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두번째도전 체중은 감량했으나 체형에는 큰변화가 없네요
(운동을 안하니 큰변화없음 )
체중 목표는 달성했으나 또 다른 목표를 갔고 도전중인데 정체기로 인하여 변화가 별로없네요
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식단에 조금만 변화를 줘보세요~ 탄수화물과 당만 줄여도 큰 효과가 있으실거예요
그렇게 해보겠습니다~^^
감사해요~