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본인이 지치지않고 즐길 수 있을만큼 하는게 좋은거 같아요. 저도 예전에 하기 싫고 힘든거 억지로 참고 운동해봤더니 다음날 다다음날 운동가기가 죽기보다 싫고 그러다보니 운동 안하게 되고...
그런데 이번에는 하루 1시간 걷기부터 시작해서 체력부터 조금씩 올리고 할 수 있는 정도의 초보홈트부터 조금씩 하다보니 운동이 예전처럼 지겹고 힘들게만 느껴지지 않고 조금씩 재밌게 느껴지는거 같아요.
본인에게 맞는게 뭔지 찾아보세요.