다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동관련 질문입니다!
물에솜사탕씻은
- 2021.05.24 14:20
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안녕하세요!
제가 다이어트를 하는데 식단도 중요하지만 운동도 중요하잖아요
유산소는 제가 걷기를 좋아해서 빠르게걷기 2시간하고
근력운동으로는 스쿼트와 런지 등을 할 것입니다.
그리고 자기전에 스트레칭하려고 계획했는데 운동량이 부족할까요?
조언 부탁드려용....
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그정도면 부족하지 않은거같아요. 식단과 병행하며 꾸준히 하시면 감량될거같아요^^