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40kg대 진입 목표 & 유지하기

6일차

다신등급

-캐스퍼

  • 2021.05.25 23:06
  • 34
  • 1

5월 25일 다이어트 (목표 152/46)

6일차

공복 몸무게 체크합니다!
주말 일요일에 폭식을 하게 되었어요 그래서 월요일에 49.6가 되고 오늘 49.5kg입니다! 내일부터 정말 더 조절해보려고 해요!

6일차

오늘은 바빠서 사진을 찍지 못했어요
아침
스콘

점심
단백질바, 과자

저녁
치킨
후라이드 튀김껍질은 제거하고 살만 먹었어요!

내일부터 목표!
📌 간식 되도록 먹지 않기
📌 한끼 영양 잘 챙겨서 먹기
📌 6시 이후 먹지 않기
📌 밀가루 먹지 않기
📌 식사 전 후 물 마시기

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  • 지존
    mental*diet 2021.05.26 04:00

    목표 구체적으로 잘 정하셨네요! 항상 실천은 너무 힘들죠. 잘 할 수 있을 거예요. 😊

    답글
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