7am 기상 +일반1
/tea 만들기(뜨거운물 조금, 2병), 도시락 만들기
7:30am 샤워
8:10am 출근

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양배추, 파프리카, 밥2s, 소시지, 1000소스
삶은계란1, 두유
tea 2병, 아이스커피 1잔

❌커피우유, 초콜렛, 설탕커피

47kg

5/26수 ✔아침 일반식, 이후 금식

1주 *5/27목 ~ 6/1월 <47kg~45.5kg>
(기상 후, 유산균 1
(식전 tea 1병, 일반1)
10am 양배추파프리카s, 소시지 1개, 밥2s
(식전 tea 1병, 스트롱1)
2pm 삶은계란 1개, 두유

2주 *6/2수 ~ 6/7화 <45.5kg~44.5kg>
(기상 후, 유산균 1포)
(식전 tea 1병, 일반1)
10am 양배추파프리카s, 두부 1/2, 밥2s
(식전 tea 1병, 스트롱1)
2pm 삶은계란 1개, 두유

3주 *6/8수 ~ 6/13화 <44.5kg~44kg>
(기상 후, 유산균 1포)
(식전 tea 1병, 일반1)
10am 양배추파프리카s, 밥2s
(식전 tea 1병, 스트롱1)
2pm 삶은계란 1개, 두유

4주 *6/14수 ~ 6/19화 <44kg~43kg>
(기상 후, 유산균 1포)
(식전 tea 1병, 일반1)
10am 양배추파프리카s, 밥2s
(식전 tea 1병, 스트롱1)
2pm 삶은계란 1개, 두유