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๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

5.24

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

mental*diet

  • 2021.05.26 04:27
  • 157
  • 6

์˜ค๋Š˜์€ ๋ท”ํŽ˜ ๊ฐ€๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์–ด์„œ ์ ์‹ฌ์€ ์กฐ์ ˆ ํ•ด์„œ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.
์•„์นจ์— ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์Ÿ€๋Š”๋ฐ ์ตœ์ € ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์˜€์–ด์š”. 48.5 ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งˆ์Œ ๋†“๊ณ  ๋จน์œผ๋ ค ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ท”ํŽ˜๊ฐ€ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ทธ๋žฌ๋„ค์š” ใ… ใ… 
์ ์‹ฌ. ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€, ํ‚ค์œ„ ๋ฐ˜ ์ชฝ, ์šฐ์œ  ํ•œ ์ž”
์ €์—ญ. ๋ท”ํŽ˜์—์„œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ณ ๊ธฐ ๋นต ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ์ง€์ค‘ํ•ด ๋ท”ํŽ˜ ์Œ์‹์ ์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ž…๋ง›์ด ๋ณ„๋กœ ์•ˆ ๋งž์•˜์–ด์š” ใ… ใ…  ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹คใ…‹ใ…‹ ๋ฐฐ ํ„ฐ์ง€๋Š” ์ค„. ์ œ ์œ„์žฅ์ด ์–ด๋””์— ์œ„์น˜ํ•ด ์žˆ๋Š”์ง€ ์ž˜ ์•Œ๊ฒ ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ํŠ€์–ด๋‚˜์™€ ์žˆ์–ด์„œ

5.24

5.24

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๋น„๊ฐ€ ์™”๋Š”๋ฐ ์•„์นจ์— 10๋ถ„๋™์•ˆ ๋นจ๋ฆฌ ๋›ฐ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ ๋งž์œผ๋ฉด์„œ ๋›ฐ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋‚˜์˜์ง€๋Š” ์•Š์•˜๋„ค์š”. ใ…Žใ…Ž

์ด์ œ ๋‹ค์‹œ ์กฐ์ ˆํ•ด์„œ ๋จน์„๊ฒŒ์š”~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2021.05.26 14:29

    ์ตœ์ €๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”~~
    ์Œ์‹๋ง›์ด ๋„์™€์ฃผ๋„ค์š” ๋น„๋งž๊ณ  ๋›ฐ๊ธฐ ์—ด์ •์— ๋ฐ•์ˆ˜๋ฅผ ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2021.05.26 11:15

    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜mental*diet ๊ธ€๊ฒŒ์š”.. ๋ท”ํŽ˜๊ฐ€ ํ‰์†Œ ์‹๋‹จ๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜๋„ค์š”..^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ๋ด„๋น›๋ณต์ˆญ์•„ 2021.05.26 09:15

    ์šฐ์™• ์ตœ์ €๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ๋ถ€๋Ÿฝ๋„ค์š”~ ๋งˆ์Œ๋จน๊ณ  ๋จน์œผ๋ ค๋Š”๋ฐ ์ž…๋ง›์— ์•ˆ๋งž์œผ๋ฉด ์†์ƒํ•˜๊ธด ํ• ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.. ๊ฐ€๋œฉ์ด๋‚˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘์ธ๋ฐ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2021.05.26 07:03

    ์Œ์‹์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ํŠ€๊น€๋ฅ˜ ๋นผ๊ณ 
    ๋ท”ํŽ˜์Œ์‹ ์ด๋‚˜ ๋ฉ˜ํƒˆ๋‹˜ ์ง‘์—์„œ ๋จน๋Š” ์Œ์‹์ด๋‚˜ ๋น„์Šทํ•œ๋“ฏ์š” ~~ใ…Žใ…Ž
    ์ตœ์ € ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ถ•ํ•˜์š”~๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    mental*diet 2021.05.26 08:13

    ใ…Žใ…Ž ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทผ๋ฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฑธ๋กœ ๋ฐฐ ์ฑ„์šฐ๋ฉด ์ข‹์€๋ฐ ๋ณ„๋กœ๋ผ์„œ ์•„๊น๋„ค์š” ใ… ใ…  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ™์€๋ฐ.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2021.05.26 08:20

    mental*diet ์Œ์‹์ด ์•„๊น๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๋‚ด ๋ชธ์ด ์•„๊น๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ผ์ž–์•„์š”~~ (์‹ค์ฒœ ์•ˆ๋˜๋Š” 1์ธ)

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

05์›” 26์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 57kcal)

2021.05.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 190
๋‹ค์Œ๊ธ€

05์›” 23์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 530kcal)

2021.05.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 100
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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