다이어트 일기
02월 29일 (음식 1161kcal, 운동 1364kcal)
봉화
- 2016.02.29 06:09
- 53
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아침식사 : 299kcal (25.75%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [김밥천국] 김밥 (0줄, 105g) | 169kcal |
| 애호박나물 (1그릇) | 52kcal |
| 부시리 (0회분, 20g) | 21kcal |
저녁식사 : 862kcal (74.25%)
| 고구마맛탕 (1인분, 95g) | 384kcal |
| 모듬찰떡 (1소접시, 50g) | 111kcal |
| 옥수수버터볶음 (1인분, 60g) | 96kcal |
| 명태 (1회분, 30g) | 29kcal |
| [샐러드미인] 감자샐러드 (1회분, 100g) | 190kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 40g) | 28kcal |
| 추어탕 (1인분, 50g) | 24kcal |
운동 : 1,364kcal
| 케틀벨 스윙 (40분) | 800kcal |
| 버피테스트(세트) (150회) | 450kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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