다이어트 일기
02월 29일 (음식 876kcal, 운동 439kcal)
fruitarian으로
- 2016.02.29 06:26
- 26
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아침식사 : 170kcal (19.41%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| [동서] 미떼핫초코마일드 (1포, 30g) | 125kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
점심식사 : 366kcal (41.78%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물된장국 (1/4대접, 9g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
| 두부전 (3개, 96g) | 147kcal |
저녁식사 : 340kcal (38.81%)
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [농심] 양파링 (1/2봉지, 35g) | 165kcal |
| [롯데] 군고구마아이스크림 (1/2개, 40g) | 81kcal |
운동 : 439kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (16분) | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
| 스트레칭 (8분) | 40kcal |
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