다행히 지금은 많이 좋아졌어용~^^
어제 급 많이 먹고, 운동도 제대로 못하고...얼마나 속상하던지..ㅠ.ㅠ
오늘부터는 다시 제대로 해야죵~^^

건강한 바디 어제 운동 많이 하셨네요 좀 쉬시면서 몸관리 하세요 몸안좋을때 운동은 오히려 독이더라구요

7킬로만더빼자 다른날에 비하면 별로 안한 샘이죵~ㅋ
진짜 건강이 최고예욤..아프면 나만 손해
고...항상 건강이 우선이다 생각하며 식이도 운동도 하겠습니당~^^

그니까요..10년 넘게 운동하면서 이런적
은 첨인 것 같아요!!
나이 한살한살 먹음서 소화기관도 약해
지고, 자극적인거 먹음 몸이 바로 신호를
보내내욤..
낼부터는 다시 건강한 식단으로~ㅠ.ㅠ

이런적이 첨이라..오늘 운동하면서 정말
넘 힘들었어욤..ㅠ.ㅠ
그래도 중간에 나가는건 좀 아니다 싶어
서 다른 동작은 안하고 계속 폐달링만..
저도 스피닝 1년은 한타임 간신히 탔고,
2년차 되면서 2타임씩 타기 시작했어용
정말 넘넘 힘든데 타고나면 뭔가 후련하
고, 해냈다는 성취감이...ㅋㅋ
일단 선생님께서 넘 열정적이라 힘들어
도 타게 되는 것 같아욤~^^