굳히기 가즈아
궁디실화냐
어제 식단 운동
홍양 앞두고 목표 몸무게 달성해서 기념으로 올려요. 키 162. 저는 나이가 40전후라 그런가, 작년부터 노화가 급격히 진행되어 몸이 자꾸 버퍼링이 걸려서, 여기서 더 빼진 않구, 건강식과 운동에 집중해서 유지하려구 합니다.다들 건강하세요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
축하드립니다
ㅎㅎㅎ 감사해요. 홍양 시작하고 나트륨 관리 안되서 다시 50킬로 넘었어요😱
와~~~축하드려요!! ㅎㅎ
단백질 드심서 48찍고!! 헤헤
단백질은 하루 권장 섭취량 60g정도인가? 지켜서 먹고 있어용. 저는 운동은 많이 하는 편은 아니라서
1주일 동안 0.4키로 감량...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
축하드립니다
ㅎㅎㅎ 감사해요. 홍양 시작하고 나트륨 관리 안되서 다시 50킬로 넘었어요😱
와~~~축하드려요!! ㅎㅎ
단백질 드심서 48찍고!! 헤헤
단백질은 하루 권장 섭취량 60g정도인가? 지켜서 먹고 있어용. 저는 운동은 많이 하는 편은 아니라서