다이어트 일기
02월 29일 (음식 1932kcal, 운동 78kcal)
이레맘
- 2016.02.29 07:58
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아침식사 : 408kcal (21.12%)
| 캐비지스프 (1회분, 10g) | 130kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 561kcal (29.04%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 바지락미역국 (1/2인분) | 81kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
저녁식사 : 832kcal (43.06%)
| [피자헛] 리치골드Ll 포테이토F (1회분, 161g) | 349kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 캐비지스프 (1회분, 10g) | 130kcal |
간식 : 131kcal (6.78%)
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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