다이어트 일기
02월 29일 (음식 1420kcal, 운동 499kcal)
민시러브
- 2016.02.29 08:03
- 27
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아침식사 : 260kcal (18.31%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
점심식사 : 559kcal (39.37%)
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 쑥국 (1/4인분, 322g) | 111kcal |
| 쥐포조림 (1/4소접시, 7g) | 21kcal |
저녁식사 : 399kcal (28.10%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 119g) | 241kcal |
간식 : 202kcal (14.23%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 칸텐젤리 (2개, 100g) | 102kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 499kcal
| 런닝머신 걷기 (90분) | 499kcal |
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