다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁궁합니다..
딸기스무딩
- 2016.02.29 08:09
- 78
- 3
궁금해서 여쭙니다..
어제 와이드스쿼트 25개 3세트
일반스쿼트 130개.. 이렇게하고
하체스트레칭 15분 했습니다~
하는동안 땀은 흐를정도로 많이났고요..
오늘 못걸어다닐 정도로 근육통 올줄알았는데
지금 말짱히 잘 걸어다닙니다;;;;
자극이 적었던걸까요?
아님 운동한지 대략 5일째인데 그동안 내성이 쌓여서 일까요?
자세도 거울보면서 무릎이 앞발가락 안나가게,
허리도 안굽게 잘한거같은데 왜그럴까요?
근육통이 없으니 괜히 속상하네요ㅜㅜㅜ
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조금씩 운동량을 더 늘려봐요
맞아요 저도 어제 복근만들기 빡시게 했는데 배가 안 땅기니까 불안해요
적응해서 그런게 아닐가요?