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다이어트 일기

02월 29일 (음식 552kcal, 운동 100kcal)

다신등급

웅이둥이

  • 2016.02.29 08:11
  • 65
  • 0
아침식사 : 93kcal (16.85%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 190kcal (34.42%)

[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 100g) 108kcal
옐로파프리카 (1개, 10g) 1kcal
밤고구마 (1회분, 50g) 64kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 6kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
저녁식사 : 264kcal (47.83%)

호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 30g) 32kcal
옐로파프리카 (1개, 10g) 1kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
간식 : 5kcal (0.91%)

[커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
운동 : 100kcal
복근운동 (10분) 100kcal
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