05.28.금
냠냠고냥a
👟운동- 스트레칭 10분- 라인댄스 한시간- 30일 미션 (플랭크6휴식,팔6,유산소6)- 4주운동 4일차- 덩키킥(10×3)스탠딩 힙어브덕션(10×3)와이드스쿼트(10×5)- 취침스트레칭, 강하나하체스트레칭 10분
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열심히 활동한모습보니 멋져멋져요^^ 짝짝짝~♡
이제 다먹고 하나 남았네요~ 익히는 시간에따라 곤약 식감 조절이 가능..
05월 27일( 점심식사 513kcal)
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