다이어트 일기
02월 29일 (음식 999kcal, 운동 628kcal)
zxcvas
- 2016.02.29 08:48
- 31
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아침식사 : 229kcal (22.92%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 오뎅 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 130kcal (13.01%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| [파스퇴르] 무지방우유 (1/4병, 50ml) | 15kcal |
간식 : 640kcal (64.06%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (2회, 300g) | 640kcal |
운동 : 628kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 킥복싱 (11분) | 110kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
| 불타는 허벅지 (20분) | 134kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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