☘자기만족형☘관리하는여자
05.30.일
냠냠고냥a
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- 2021.05.31 00:43
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👟운동
- 아침 공복스트레칭 10분
- 4주운동 6일차
- 30일 미션 (플랭크8,팔8,유산소8)
- 힙운동 2종 10×3, 와이드스쿼트 10×5
- 실내자전거 천천히 10km
- 취침전 스트레칭, 강하나 하체스트레칭 10분
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홋! 식단 운동 모두 대단타요~
주말에는 힘든뎅 우왕👍