☘자기만족형☘관리하는여자
05.31.월
냠냠고냥a
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- 2021.06.01 00:39
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👟운동
- 아침 스트레칭 10분
- 4주운동 7일차
- 30일 미션 (플9, 팔9, 유산소9)
- 힙운동 2종 10×3, 와이드스쿼트 10×5
- 만보채우기용 걷기 70분
- 취침스트레칭, 강하나 하체스트레칭 10분
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철저하게 식단&운동 하시네요 ㅎㅎ 대단합니다.
이렇게 일주일만 먹는다면.. 1.5kg이상 체중 떨어진다에 한표!^^