6월1일공체 / 어제식단일기
아주찐찐
기초대사량이 100떨어지고 체수분도 골격근량도 1키로정도 떨어졌네요ㅠ다이어트를 잘못하고 있나봐요 허허 이번달은 커브스 열심히 해봐야겠어요 6월시작입니다 시작은 늘 설레네요ㅎㅎ우리 스트레스 받지말고 즐겁게 다여트해요~♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
근력, 대사량 올리는 다욧이 지대로지요? 아고...고것이 힘드네요ㅠㅠ 전 요즘 거꾸러가고 있어요. 함께 화이팅이요!
넘넘 힘들죠ㅠㅜ전 먹는양을 좀 더 늘리려고요 우리 꾸준히 건강한 다여트해요 화이팅!!
스트레스 안받는것이 최고인듯요 즐겁게 6월 달려 보아용ㅎㅎ
맞아요 뭐 급할거 있나요 우리 같이 즐겁게해요~!!
단백질은 잘 드셔주시는 것 같은데..허허 6월의 시작~~커브스도 멋지게 해내실 거라고 믿어요~~
총 칼로리가 넘 적은지.. 영양가 없는것만 먹는지...ㅠㅜ 단백질을 더 열심히 먹어야겠어요6월도 같이 화이팅해요!!!
기초대사량.. 다시 보니 제 체중계에도 그 표시가 있네요. ㅡ낮음.운동이 필요한 이유네요.오늘도 자극, 감사합니다!
그쵸 저도 평소에도 운동 거의 안하는 인간이라가뜩이나 기초대사량 낮은데 더 떨어졌어요 흑우리 운동도 하고 건강하게 살빼요!!!
커브스 하시고 30분안에 꼭 단백질 섭취해주세용! 저 커브스 몇년 다녔었는데 근육 유지되고 체지방 많이 빠졌었어요ㅎㅎ
아!! 30분안에 단백질!! 꼭 기억하겠습니다희망을 주시는 댓글 감사해요^^
30일 아침먹기 2일차 성공!
30일 아침먹기 7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력, 대사량 올리는 다욧이 지대로지요? 아고...고것이 힘드네요ㅠㅠ 전 요즘 거꾸러가고 있어요. 함께 화이팅이요!
넘넘 힘들죠ㅠㅜ
전 먹는양을 좀 더 늘리려고요
우리 꾸준히 건강한 다여트해요 화이팅!!
스트레스 안받는것이 최고인듯요 즐겁게 6월 달려 보아용ㅎㅎ
맞아요 뭐 급할거 있나요
우리 같이 즐겁게해요~!!
단백질은 잘 드셔주시는 것 같은데..
허허 6월의 시작~~
커브스도 멋지게 해내실 거라고 믿어요~~
총 칼로리가 넘 적은지.. 영양가 없는것만 먹는지...ㅠㅜ
단백질을 더 열심히 먹어야겠어요
6월도 같이 화이팅해요!!!
기초대사량..
다시 보니 제 체중계에도 그 표시가 있네요. ㅡ낮음.
운동이 필요한 이유네요.
오늘도 자극, 감사합니다!
그쵸 저도 평소에도 운동 거의 안하는 인간이라
가뜩이나 기초대사량 낮은데 더 떨어졌어요 흑
우리 운동도 하고 건강하게 살빼요!!!
커브스 하시고 30분안에 꼭 단백질 섭취해주세용! 저 커브스 몇년 다녔었는데 근육 유지되고 체지방 많이 빠졌었어요ㅎㅎ
아!! 30분안에 단백질!! 꼭 기억하겠습니다
희망을 주시는 댓글 감사해요^^