์-์์ด
๊ตฟ์ด๋ธ๋!
๋ฒ์จ 21๋
๋์ ํ์ฃผ์ ๋ฐ์ด ์ง๋๊ฐ๋ค์. ๋งค๋
๋ ํ๋ฐ ์ง๋๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ใ
ใ
.
์ค๋์ ์ค์ ๋ถํฐ ๋ฐ๋นด์ด์. ๊ทธ๋์ ์๋ค ์ ์ฌ๋ ํ๋ฑ๋๋ ๊ฑธ๋ก ํ๊ณ ์ ํ๋ฃจ ์ด๋๋ ํด๊ทผ ํ์ ํ ์ ์์์ด์. ์ธ์ถ์ ์ ๋ชปํ๋..๊ฑฐ์ ๋งค์ผ Abs cardioHIIT 15๋ถ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํ๊ณ ์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ถ๊ฐ์ ์ผ๋ก ๊ทธ๋ ๋ก๊ธฐ๋ ์ด๋ ํ๋๊ฐ๋ฅผ...
๊ทธ๋ผ ์ฐ๋ฆฌ ๋ผ๋ ํํ
์!
์๋ค ์์นจ&์ ์ฌ. ์ค๋์ ๋
์ผ์์ธ์ง ํํฐ!ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
6์ 4์ผ ๊ธ
2021.06.04 ์กฐํ์ : 656์ 1์ผ ํ
2021.06.02 ์กฐํ์ : 97์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ผ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ธ์์ผ์ด๋ค์
์ฃผ๋ง์ด ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ผ๋ ใ ใ
๋ฐ์๊ฐ์ด๋ฐ๋ ๊ณ ์ํ์ด์~
๋ค! ๋ ์ข์์! ์ค๋๋ ํ๋ฑ ์ง๋๊ฐ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์! ๋ฏธ์๋๋ ์ค๋ ํํ ์!
์ค๋์ ์์ธ์ ์๋จ์ด ๋ถ๋ฝ๊ตฐ.
๋น์ค๋ ๋ชฉ์์ด๋ผ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ฐจ๋ถํ๋ค.
๊ฑฐ๊ธด ๋ ์จ ์ด๋?
์ฌ๊ธฐ๋ ๊ณ์ ๋น๊ฐ ์๋ค๊ฐ ๋ชฉ์๋ ์ ๊ฐ๋ง์ ๋ ์ข์์ด ใ ใ ใ
์ญ์ ๋ฆฌ์์ด ๋ฐฅ์ด ๋ด์คํ์ผ์ด์ผ.
์ฌ๊ธด ๋ ๋น์จ๋ค. ์ฌํด ๋น๊ฐ ์ฐธ ์์ฃผ ์จ๋ค.
๊ณ ๋ง์์ ใ ใ ์ค๋๊ฑด ๊ฑฐ ์ธ๋์ฌ ์ข์ํ์ค๊ฒ ๊ฐ์ ์ ใ ใ ใ ์ฌ๊ธฐ๋ ๋งฌ ๋น์์.์คํ์ ๋ฉ์ฉกํ๋ค๊ฐ 18์์ฏค์ ํญ์ฐ...