앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
D-14
한달만꾸준하게
- 2021.06.03 02:27
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다행히 하루 안먹었다고 돌아왔네요 ㅠㅠ
오늘 아침엔 배고파서 볶음밥 해먹고 배불러서 안먹었어요 ㅎㅎ
카페가서 음료수 하나 마시고 끗~
자전거도 타주고 만보도 열심히 채웠답니다
내일도 열심히 하자!
식단을 안정하니까 어떻게 먹어야 할지 모르겠네요 🥲
일단은 일반식 한끼 먹을까 생각중입니다 😎😎
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마인드 식단 추천합니다. 저는 감량보다 몸에 좋은 걸 챙겨 먹는 걸 우선으로 하고 있어요.
우주여행 갈 때까지 맨 정신으로 살고 싶거든요.
찾아봤는데 녹색채소 몇 회, 견과류 몇회
이런거 맞나요..? 어렵네요 ㅠㅠ 😭😭
3월45키로! 학생이라 더 어렵져? 아님 이런 식으로 곡물 포함 탄수 한끼 100그램, 단백질 식품 100그램, 과일 채소 포함 200그램 눈대중으로 섭취 이런 식으로 해도 되구요 두 끼 정도는.
궁디실화냐 확실히 다이어트 하려면 부지런해져야 하는군요 새로운 지식 하나 얻었습니다 😊앞으로 참고 해보겠습니다
저도식단을따로안해서인지..늘그자리네요 ㅠ
식단이 짜는게 참 어려워요..