다신에 다리운동에 섹시한다리만들기? 그거동영상있는데 그것도 해보세요 힘들긴한데 효과는짱인듯!!!

매일매일주물러주고 밤이나 낮에 시간될때 다리운동해주시고 밤에잘땐 엘자다리 노래세곡끝날때까지 하고 자요!!

스쿼트 ㄱㄱ 저도 하고있는데 지금 보름됐는데 싸이즈0.5센치 줄었어요 ㅋㅋ 별로 안줄었지만 꽉끼던바지가 확실히 좀덜껴요 한달프로그램짜서 하는중인데 식이요법은안하고 늘하던수영을 하고 스쿼트만 추가했어요 식이요법도 따로안짜고 운동만늘렸어요 스쿼트 추천해요 힙업은 덤으로 짱짱해졌음

다리 많이 주물러주시고여(주물주물)
뒷굼치 올렸다 내렸다 하면 많이 빠진다네용
허벅지는 종아리가 빠지면 자연스럽게 빠질수있고여 아님 뱃살이 빠지면 당연하게
빠진답니다 허벅지 안마를 해서 뺄수있어요
저도 허벅지때문에 걱정인데 그냥 옷으로 가리고 다닌답니다 아님 허벅지를 꿀벅지로 만들면 더 예뻐지니까 만들어보세용

헐. 제더리인줄

등산~~~~ 빨리걷기~ 다리는 그거만한게 없어여ㅋㅋ
아님 투명의자~~~한계까지ㅠㅋ

저도 그러네요ㅠ 전 오늘부터 사이드런지 시작했어요.

저두하체가문제네요 ㅠ

순간 제다린줄ㅠㅠ저도진짜고민이에여흙흙

저랑 같은 고민이시네요~ㅠㅠ